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Ser saudável custa caro?

Muitas pessoas pensam que é preciso gastar muito para ter uma vida saudável. O que é uma vida saudável para si? Não está dentro do seu orçamento?

 

Exercício diário ou pelo menos três vezes durante a semana é muito importante para qualquer um que se importe com a saúde, mas a alimentação, sem dúvida está em primeiro lugar.

Uma alimentação balanceada traz não só efeitos positivos para a saúde, mas também para a estética e para o bolso, pois você pode fazer as escolhas certas e a quantidade de porções ideais, diminuindo aquilo que gasta sem precisar. Assim como refrigerante, alimentos congelados, processados e artificiais. Aprender a fazer novas escolhas faz parte da mudança de comportamento e reeducação alimentar; O que nem sempre é fácil, mas tudo precisa de um ponto de partida, o que na maioria das vezes é a parte mais difícil.

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A questão da famosa crença de que ter uma vida saudável é caro, é um mito. Não faria sentido se pararmos para pensar que, grande maioria da população de classe média ou com uma boa qualidade de vida estão acima do peso ideal, além de passar por diversos problemas sérios de saúde.

Em relação a exercícios físicos, podemos nos manter em forma sem precisar ir ao ginásio ou ter um alto custo com um “personal trainer”. Correr, pedalar, nadar, ou fazer exercícios mesmo dentro de casa são as melhores opções para quem não quer gastar dinheiro. Muitas pessoas até preferem estar a se exercitar ao ar livre aproveitando a natureza e respirando o ar puro do que dentro de um lugar fechado com ar condicionado.

 

Se tens um foco para um novo hábito de vida, reflita um bocado sobre estas questões e aproveite a vida de uma nova forma.

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